Selülitlerden Kurtulmak İçin Çözüm Önerileri

Selülitlerden Kurtulmak İçin Çözüm Önerileri

Her kış alınan kilolar ve dengesiz beslenme sonucu oluşan selülit sorunlarını halletmenin pratik yöntemlerini mi arıyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz diyebiliriz. Bazen dengesiz beslenme bazen de sporun eksikliği nedeniyle selülitler artabilir, bu sorunu halletmenin bir çok yöntem vardır, hızlı bir yöntem arıyorsanız cerrahi çalışmalar kaçınılmaz, ancak yaz gelmeden 1 ay önce selülitlerden kurtulma isteği başladıysa lafı fazla uzatmadan konuya geçelim o zaman.

Selülitlerden kurtulmak için pratik çözümler;

1- Yemeklerde tuz kullanmak yerine baharat kullanmanız, doğal limon gibi aromalar kullanmanız önerilmektedir.

2- Kahve, çay ve kola içimine son verilmeli, verilemiyorsa mümkün olduğu kadar şekersiz içecekler önerilmektedir.

3- Lif oranı yüksek beslenme diyeti uygulanabilir, bu tarz bir yöntem toksik atımını kolaylaştıracaktır.

4- Su, her şeyin başında gelir, her şeyin şifası az da olsa sudan geçmektedir, bu nedenle su tüketimini mümkün olduğu kadar yüksek tutmanız gerekir.

5- Bitki çayı vazgeçilmezdir, teknikler arasından bitki çayı, elma kabuğu karışımı önerilmektedir.

6- Yeşil bitki tüketimi ön planda tutulmalıdır, maydanoz, kereviz, lahana ve enginar bol bol tüketilmelidir.

7- Günlük tatlı veya şeker ihtiyacınızı doğal yollarla (meyve vb.) almanız önerilmektedir.

8- Kızartma ürünler yerine buharda pişmiş yemekler tercih edilmeli, katı yağ kesinlikle tüketilmemelidir. Katı yağ yerine istediğiniz miktarda zeytin yağı kullanabilirsiniz, fakat katı yağlar, yemek sosları uzak durulması gerekilen şeyler arasında yer alır.

9- Bunların yanı sıra günlük 15-30 dakika arası yürüyüş yapmak etkisini daha çabuk almanızı sağlayacaktır.

Adımlar her gün düzenli olarak uygulandığında, günlük olarak 15-30 dakika seri yürüyüş eşliğinde etkisi görülecektir, başta da dediğimiz gibi eğer çok hızlı bir etki istiyorsanız cerrahi yöntemler kaçınılmaz diyebiliriz. Anlatılan kolay uygulanabilir adımlar ile yaklaşık 1 ay gibi kısa bir sürede selülitlerinizden kurtulabilirsiniz.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?